Si tu utilises déjà un compte Microsoft dans ton téléphone, il synchronise tes contacts directement sur ce compte.
Sur ton Iphone, tu devras installer Outlook, tu te connectes avec le même compte que sur ton WP, et tu vas dans les paramètres de l'app > ton adresse mail > sauvegarder les contacts.
Pour les SMS, laisse tomber, j'ai cherché mais je n'ai trouvé aucune solution. IOS étant "fermé", ce n'est pas possible, à moins d'installer cydia ou quoi mais ca je te laisse chercher, je ne suis pas fan du jailbreak.